Психолог для тебя

+7 917 4449959
Стерлитамак, ост. "Ул. Мира"

Шаг к счастливой жизни

Я — Брусенкова Анастасия, психолог для тебя. Специалист по краткосрочной и когнитивно-поведенческой психотерапии. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. В своей практике руководствуюсь принципами научно-доказательной психологии.

Сильные стороны - структурированный и аналитический взгляд на проблему, честность и объективность, понимание причин и взаимосвязей. Специализируюсь на межличностных отношениях и личностной гармонизации.

Считаю, что психология, опираясь на научные методы, фокусируется на достижении измеримого прогресса в решении актуальных психологических задач. Это позволяет многим людям ощутить облегчение и позитивные сдвиги быстрее, в то время как религия или духовные практики - это путь переосмысления бытия и обретения мудрости, требующий иного темпа и терпения.

Мои основные ценности: честность, объективное восприятие реальности, истинная дружба, зрелая любовь, разнообразная жизнь, психологическое развитие, независимость, самоуважение, выбор собственных целей, понимание причин.

Принципы в работе: теплота и поддержка клиента, ясные границы, на которые можно опереться, безопасное пространство для выражения любых чувств.

Записаться

Образование
- Закончила ВШП - высшую школу психологии при институте психологи РАН
- Академия психологии и психотерапии: Когнитивно-поведенческая терапия в психологическом консультировании
- Институт психотерапии и клинической психологии: Краткосрочная психология и психотерапия, 2024г.
- Институт психотерапии и клинической психологии: Стратегическая терапия и ОРКТ, 2025г.
Опыт
- Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- В личной терапии более 10 лет
- В данный момент консультирую в рамках частной практики

Чем могу помочь

Услуги и цены

Бесплатная online-консультация (30 мин)

0 ₽

Встреча - знакомство. Определяем главный запрос и длительность работы.

Онлайн прием (WA, ТГ)

2000 ₽

Длительность встречи 80 минут

Офлайн прием

2500 ₽

Прием в кабинете

Срочная консультация

4000 ₽

Встреча в течении ближайших 24 часов

Пакет консультаций на месяц (Онлайн)

6000 ₽

Пакет из четырех встреч, периодичностью раз в неделю

Пакет консультаций на месяц (Офлайн)

8000 ₽

Пакет из четырех встреч, периодичностью раз в неделю

Ответы на вопросы

Первая консультация. Предоплата:

Запись на первую консультацию осуществляется по предоплате, в размере 500р. В случае отмены, менее чем за сутки - предоплата не возвращается. Возможен перенос сессии с сохранением предоплаты, не менее чем за 4 часа до записи, не более 1 раза.

Конфиденциальность. Исключения:

риск самоубийства, тяжкие преступления, психические заболевания, насилие над несовершеннолетними, запрос прокуратуры или суда о посещении и сути сеанса. В этих случаях, предупредив человека, психолог обязан сообщить соответствующим органам о полученной информации.

Ответственность клиента:

Создать вокруг себя комфортную обстановку для работы. Вовремя прийти на встречу (время работы не увеличивается на величину Вашего опоздания, оплата не компенсируется). Предупредить об отмене не менее, чем за сутки.

Ожидания:

Не бывает быстрых изменений (за 1-2 сеанса), того, что годами и десятилетиями работало дисфункционально. Работа с психикой и сознанием требует времени, а также выполнения определенных заданий. Чем ответственнее Вы отнесетесь к процессу, тем быстрее закончится терапия.

Честность:

Если Вы не честны со своим психологом, то вы работаете над иллюзиями, а не над изменениями. Если не доверяете - меняйте специалиста.

"Без резких движений":

Если во время сессии всплыла острая тема, которая вызвала у Вас бурю эмоций, психолог предупреждает, что в течение 48 часов (или 72, или даже двух недель) нельзя совершать резких движений. В таких случаях велик соблазн «вытащить меч» и пойти к обидчику — будь то старенькая мама, давно забывшая о нанесенных Вам, шестилетнему, травмах; или начальник, удостоенный «справедливых претензий».

Как мне оценить эффективность психотерапии?

Если у вас есть сомнения относительно того, получаете ли вы в психотерапии то, что хотите, вам обязательно нужно обсудить с психологом этот вопрос. Хорошим показателем того, что психотерапевтический процесс развивается в верном направлении, является чувство, что у вас с психологом искренние, открытые отношения, у вас единое представление о целях терапии и вы можете в любой момент обсудить свои сомнения относительно совместной работы.

С какой регулярностью надо ходить к психологу?

Я придерживаюсь рекомендаций относительно графика посещения психолога – это один раз в неделю. Если вы чувствуете необходимость приходить чаще, это можно обсудить с психологом. Если вы по ряду причин или обстоятельств не можете придерживаться рекомендуемой регулярности, вы можете договориться о консультациях раз в две недели. После прохождения определенного курса психотерапии можно перейти на «поддерживающий» график, то есть приходить на прием раз в месяц или реже, по потребности.

Сколько времени обычно требуется, чтобы решить проблему?

Существуют разные виды психологической работы – психотерапия и психологическое консультирование. Если Вы хотите разобраться с ситуационной проблемой и получить рекомендации психолога, то вам может быть достаточно 1-5 встреч. Однако жизненные вопросы, с которыми вы планируете обратиться к психологу, могут оказаться только вершиной айсберга, их решение не будет полным без обращения к глубинным аспектам вашей личности. На это требуется время: иногда несколько месяцев, иногда даже не один год. Но в конце первой встречи психолог сможет дать приблизительную оценку, сколько времени понадобиться для осуществления желаемых целей. Динамика изменений во многом зависит от самого клиента, от его желания решить проблемы. Для эффективности психотерапии очень важно посещать психолога регулярно, то есть не делать больших перерывов в работе, быть искренним и активным на психотерапевтических сессиях.

Отзывы

Запрос: страх поменять работу. Рассмотрели и определили причины страха. Проработали чувство неуверенности в своих силах и заниженную самооценку. Появилась вера в то, что смогу реализоваться и в других профессиональных направлениях. Определила с помощью точных и важных вопросов от психолога, ценность своих достижений и знаний. Анастасия работает очень бережно, безоценочно, что для меня очень важно. Проявляет искренний интерес и умение слушать. Спасибо за такт и мягкость.

Эльвина, 38 лет

Обратился к психологу, когда жена подала на развод. На консультации пришли к определенным выводам и сформулировали такую проблему, как зависимость. Был, конечно, страх разговора, но Анастасия быстро расположила к себе, создала атмосферу безопасности и доверия, и откровения полились, как из рога изобилия. Именно Анастасия помогла определить саму проблему, которую я отрицал, определить куда и как двигаться дальше, чтобы избавиться от зависимости. После этого просто наступило какое-то облегчение и появилась цель, к которой я иду очень успешно. Я лично рекомендую данного специалиста, так как мой личный опыт говорит о профессионализме Анастасии, как психолога. Всем желаю найти решение своих проблем, ведь это такое облегчение. Спасибо, за прекрасную работу.

Константин, 40 лет

Моя проблема - недопонимание с мужем, кризис в отношениях. С первых минут доверилась Анастасии, как специалисту. Очень располагает к себе. Я чувствовала глубокое понимание меня и моих проблем. Результат превзошел мои ожидания. Эмоции, конечно, зашкаливали, так как она вытащила из меня триггеры, которые сидели глубоко внутри. Работы предстоит много, но начало положено. Я буду дальше работать и с остальными сферами моей жизни, так как считаю, улучшения есть.

Алина, 31 год

Записаться на прием

Контакты

Телефон: +79174449959
Адрес: Стрелитамак, ост. "Ул. Мира"

Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.